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Acompañamiento de 20 días de alimentación intuitiva
Módulo 0
Introducción
Día 1.
Veamos qué es la alimentación intuitiva (20:16)
Día 2.
Anotemos por qué estamos en este camino (11:12)
Día 3.
Cómo afrontar los cambios corporales (20:31)
Día 4.
Cómo cambiar tus creencias sobre tu cuerpo y sentirte más neutral respecto a tu cuerpo (11:11)
Día 5.
El poder de la gratitud (13:23)
Día 6.
Veamos los diferentes tipos de hambre que existen (11:52)
Día 7.
Hablemos de la alimentación emocional (21:46)
Día 8.
Auto-cuidado ¿cómo se ve? (14:00)
Día 9.
Marcar límites con la visita del profesional de la salud (23:20)
Día 10.
Seguimos marcando límites como auto-cuidado (14:48)
Día 11.
Hambre, ¿qué me apetece? (20:55)
Día 12.
¿Qué reglas tengo? Separándote de tus pensamientos y creencias (26:43)
Día 13.
Abundancia en casa y en mente (16:21)
Día 14.
¿Estoy sintiendo saciedad? (12:20)
Día 15.
Cómo hacer que tus snacks sean más satisfactorios y saciantes (14:48)
Día 16.
Movimiento intuitivo ¿qué buscar? (17:03)
Día 17.
Empecemos a crear hábitos de una manera más amable (24:08)
Día 18.
Disfrutemos un poquito (12:43)
Día 19.
Qué hacer cuando no me gusta lo que veo en el espejo (16:13)
Día 20.
Detox digital (25:09)
El poder de la gratitud
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